Glutamina

Glutamina może wykazywać działanie antykataboliczne, wspomagać pracę jelit i wzmacniać odporność. W ofercie Bodyhouse znajdują się 3 produkty zawierające glutaminę. Są dostępne w proszku i kapsułkach w cenach od 19,90 do 69.90 zł. Najpopularniejsze marki w kategorii to Evolite Nutrition i Optimum Nutrition. Darmowa dostawa od 150 zł, wysyłka w 24 h.

Czym jest glutamina i jak działa?

Głównym mechanizmem działania glutaminy jest utrzymanie dodatniego bilansu azotowego oraz ochrona mięśni przed katabolizmem powysiłkowym. Ponadto aminokwas ten pełni kluczową funkcję w układzie pokarmowym – stanowi podstawowe paliwo dla komórek jelita cienkiego (enterocytów), dzięki czemu uszczelnia barierę jelitową, poprawia wchłanianie składników odżywczych z diety i wzmacnia odporność organizmu, chroniąc sportowców przed infekcjami w okresie przetrenowania.

L-glutamina to również najpowszechniej występujący aminokwas w ludzkim organizmie, który stanowi ponad 60% całej puli aminokwasów budujących mięśnie szkieletowe. Choć organizm potrafi syntetyzować ją samodzielnie, w warunkach ciężkiego treningu, stresu fizycznego czy choroby jej zapasy drastycznie spadają, co czyni ją aminokwasem względnie egzogennym (warunkowo niezbędnym).

Najpopularniejsze marki w kategorii

• Optimum Nutriiton – producent glutaminy w proszku Optimum Nutrition Glutamine Powder, charakteryzuje się bezsmakową formułą.
• Evolite Nutrition – polska firma produkująca glutaminę w proszku Evolite Glutamine i kapsułkach Evolite Glutamine 1250 mg Xtreme.