Blog

Zamienniki cukru - co stosować zamiast cukru ?

Zamienniki cukru - co stosować zamiast cukru ?

Pomimo tego, że ciągle słyszymy, że cukier jest szkodliwy i niezdrowy, zjadamy go średnio nawet 40 kg rocznie pod różnymi postaciami: wędlin, słody, napoi czy sosów. Lubimy wszystko co słodkie, chętnie sięgamy po słodkie jogurty, płatki śniadaniowe, przekąski, soki.

Nie dopuszczamy do siebie myśli albo nie zdajemy sobie do końca sprawy, że lista szkód jakie wyrządza w naszym organizmie cukier jest zatrważająco długa i niebezpieczna.
Cukier jest trzecim środkiem po alkoholu i papierosach pod względem szybkości i ilości uzależnionych osób na świecie.

Przeczytaj więcej

Najlepsze źródła węglowodanów.

Najlepsze źródła węglowodanów.

 

Wszystko na Ziemi potrzebuje energii, aby poprawnie funkcjonować. Człowiek w dużej mierze pobiera ją właśnie z węglowodanów. Są one niezbędne podczas okresu budowania masy mięśniowej. Poznaj najlepsze źródła węglowodanów w diecie kulturysty!


Przeczytaj więcej

Najlepsze suplementy podczas redukcji

Najlepsze suplementy podczas redukcji

 

Pisząc ten artykuł mamy połowę maja. Większość z was pewnie rozpoczęła już redukcję albo właśnie zamierza. Poniżej przedstawimy Wam suplementy, które pomogą na samym starcie, aby spalanie tłuszczu odbywało się szybciej i efektywniej, albo w późniejszym etapie, w momencie gdy redukcja nie jest już tak efektywna jak na samym początku.

 

Przeczytaj więcej

10 Suplementów dla ogólnego zdrowia

10 Suplementów dla ogólnego zdrowia

Jest wiele suplementów na rynku do budowania masy mięśniowej czy zwiększania kondycji, ale co zresztą ? Jak np. ogólne zdrowie. Istnieją tysiące dostępnych, więc zwęzimy listę i skupimy się na najistotniejszych.


Przeczytaj więcej

Odżywki białkowe - działanie, rodzaje, wybór

Odżywki białkowe - działanie, rodzaje, wybór

 

Przeglądając ofertę sklepów z suplementami diety w kategorii odżywek białkowych na pewno masz ból głowy ze względu na ich różnorodność. Zadania nie ułatwiają tajemnicze skróty: WPI, WPC, WPH. Co one oznaczają ? Jaka jest między nimi różnica ? Którą wybrać ? Poniżej postaramy Ci się to jak najprościej przedstawić, abyś przy kolejnym wyborze nie czuł się zagubiony.

 

Przeczytaj więcej

Kreatyna - działania, rodzaje, dawkowanie

Kreatyna - działania, rodzaje, dawkowanie

 

Jest to organiczny związek chemiczny, tworzący się w trakcie przemiany materii, występujący głównie w mięśniach i ścięgnach. Została ona odkryta w 1832 roku, a jako suplement diety stosowany jest od ponad ćwierć wieku !

 

 


Przeczytaj więcej

Naturalny doping mózgu - suplementy

Naturalny doping mózgu - suplementy

 

Suplementy głównie kojarzą się nam ze sportowcami, jednak istnieje wiele substancji które w legalny i bezpieczny sposób mogą poprawić nie tylko nasze wyniki sportowe lecz również prace mózgu. Preparaty te podniosą naszą podzielność uwagi, czas reakcji, umiejętności uczenia się czy pamięć. Korzystają z nich osoby które mają dużo nauki, wymagjącą pod kątem psychicznym pracę czy nawet gracze gier komputerowych. Czy magiczna pigułka z filmu "Limitless" istnieje naprawdę ? Na pewno nie, ale możemy odczuć jej namiastkę. Poniżej przedstawiamy najpopularniejsze i najefektywniejsze nootropiki (boostery mózgu).

 

Przeczytaj więcej

Aminokwasy - podział, zastosowanie

Aminokwasy - podział, zastosowanie

 

Aminokwasy to związki chemiczne budujące ludzie ciało. Pełnią w organizmie kluczową rolę, spełniając szereg niezwykle ważnych funkcji. Czym są ? Co oznacza BCAA i EAA ? Jakie są między nimi różnicę ? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź poniżej.

 

Przeczytaj więcej
12
pixel