Alanina (L-alanina)

Endogenny aminokwas biorący udział w cyklu glukozowo-alaninowym, który jest kluczowym procesem dostarczania energii do mięśni podczas intensywnego wysiłku. Stanowi istotny element strukturalny białek organizmu oraz uczestniczy w procesach glukoneogenezy, co pozwala na utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi. W suplementacji często kojarzona jest z poprawą wydolności, choć nie należy jej mylić z beta-alaniną, gdyż pełni ona w organizmie odmienne funkcje metaboliczne i budulcowe.