Mangan

Niezbędny pierwiastek śladowy, który wchodzi w skład wielu enzymów kluczowych dla metabolizmu węglowodanów, tłuszczów i białek. Odgrywa fundamentalną rolę w procesie tworzenia tkanki łącznej oraz kości, wspierając mineralizację szkieletu. Jako składnik dysmutazy ponadtlenkowej (SOD), mangan jest potężnym antyoksydantem chroniącym mitochondria przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki, co ma ogromne znaczenie dla regeneracji komórkowej u sportowców.