Omega-9

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (głównie kwas oleinowy), które w przeciwieństwie do Omega-3 i 6, mogą być częściowo syntetyzowane przez organizm. Są kluczowym składnikiem diety śródziemnomorskiej (występują obficie w oliwie z oliwek). Wspomagają utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu (podnoszą frakcję HDL, obniżają LDL) oraz wspierają zdrowie serca i kontrolę poziomu cukru we krwi.