Potas

Jeden z najważniejszych pierwiastków w organizmie, pełniący rolę głównego elektrolitu wewnątrzkomórkowego. Jest niezbędny do utrzymania prawidłowej gospodarki wodno-elektrolitowej oraz równowagi kwasowo-zasadowej. Potas odpowiada za generowanie impulsów nerwowych i prawidłową kurczliwość mięśni (w tym mięśnia sercowego). Pomaga w utrzymaniu optymalnego ciśnienia tętniczego poprzez neutralizowanie negatywnych skutków nadmiaru sodu w diecie. U sportowców jego odpowiedni poziom zapobiega bolesnym skurczom i wspiera efektywną resyntezę glikogenu.