Monohydrat Kreatyny

Monohydrat kreatyny, określany inaczej mianem monowodzianu jest konglomeratem utworzonym z cząsteczki kreatyny i cząsteczki wody. Stanowi jedną z najpopularniejszych i najlepiej przebadanych form na rynku. Na tle innych wyróżnia ją fakt nasilonego wiązania wody, co wizualnie przekłada się na zwiększenie objętości mięśni. Pozwala to także stworzyć optymalne środowisko anaboliczne wewnątrz komórek.

Kreatyna jest tripeptydem syntetyzowanym w wątrobie, który przedostaje się z niej do tkanek o wysokim zapotrzebowaniu metabolicznym. We wnętrzu komórek stanowi rezerwuar energii metabolicznej, służącej do odnowy cząsteczek ATP. Ponadto, nasila zachodzenie procesów biosyntezy białka, które warunkują odbudowę silniejszych włókien mięśniowych. Może również wspierać potreningową regenerację, neutralizując nadmierne ilości kwasu mlekowego.