Swanson Ashwagandha 450mg 100 kapsułek

Swanson Ashwagandha 450mg 100 kapsułek

Ashwagandha - inaczej zwana żeń-szeniem indyjskim. Naturalnie występuje głównie w południowo-wschodniej Azji, ale także w krajach basenu Morza Śródziemnego, w Afryce i w Australii. Składnikami aktywnymi żeń-szenia indyjskiego są przede wszystkim alkaloidy (np. witanina, somniferyna) oraz witanolidy (inaczej laktony steroidowe, np. witaferyna A, witanolidy A-Y). W ashwagandzie występują również flawonoidy, saponiny, kumaryny i inne. Jest to roślina adaptogenna. Ashwaganda polecana jest szczególnie osobom narażonym na chroniczny stres z uwagi, że skutecznie przyczynia się do jego łagodzenia.

Ashwaganda, a sport siłowy

Ashwaganda zbadana została pod kątem wpływu na wyniki siłowe i zmiany składu ciała u początkujących sportowców. Zbadana została grupa 50 osób z czego 25 z nich przyjmowało ashwagande, a pozostałe 25 osób przyjmowało placebo. Osoby badane odbywały treningi pod okiem trenera personalnego. Ocenie podlegały takie parametry jak masa ciała, rozmiar, regeneracja mięśni, poziom testosteronu oraz zawartość tkanki tłuszczowej. Badanie wykazało, że grupa przyjmująca ashwagande osiągała lepszy wzrost siły I tkanki mięśniowej w obszarze ramion i klatki piersiowej, większy, procentowy spadek tkanki tłuszczowej oraz wystąpił wzrost poziomu testosteronu. Z uwagi na to, że obie grupy były początkującymi sportowcami spodziewano się poprawy wszystkich parametrów, w każdej z nich jednak doszło do potwierdzenia hipotezy, że suplementacja ashwagandą może jeszcze bardziej wspomóc przystosować organizm do wysiłku fizycznego¹.

• wspomaga funkcjonowania układu odpornościowego,
• wsparcie pracy układu nerwowego,
• redukcja uczucia zmęczenia i dodaje energii,
• poprawia koncentrację,
• zmniejszenie poziomu cukru we krwi u osób chorujących na cukrzycę typu II,
• złagodzenie stanów zapalnych,
• poprawa jakości snu,
• wzmacnia kondycję fizyczną i przyczynia się do poprawy wyników sportowych,
• wspomaga proces odchudzania.

Suplement diety w kapsułkach

Skład: Ashwagandha (Withania Somnifera), otoczka kapsułki: żelatyna, mąka ryżowa, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych.

Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia: Spożywać dwie kapsułki dziennie.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia! Zrównoważony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu.

NAJLEPIEJ SPOŻYĆ PRZED KOŃCEM (miesiąc/rok) i NR PARTII: patrz na spodzie opakowania.

WARUNKI PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i ciepła. Nie zamrażać. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci!

 1. Sachin Wankhede, Deepak Langade, Kedar Joshi, Shymal R. Sinha and Sauvik Bhattacharyya; Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial; 2015