Blog

Jest wiele rzeczy, które możesz poprawić do osiągnięcia mega masy. Musisz zacząć zwracać uwagę na rzeczy, które robisz również poza siłownią, nie tylko na niej. Chcesz być większy niż przeciętny bywalec pierwszej lepszej siłowni ? Świetnie! Zrób to. Zjedzenie kolejnego pączka i zrobienie kolejnej serii na biceps nie wystarczy.

Jeśli przeglądniesz pierwszy lepszy magazyn fitness na pewno natkniesz się na całe mnóstwo suplementów reklamowanych przez wielkich i odtłuszczonych kulturystów, przez co możesz pomyśleć, że są one pomocne tylko dla nich. Raczej nie znajdziesz niczego dla sportowców wytrzymałościowych – na szczęście – nie mógłbyś być bardziej w błędzie.

Białko jest niezwykle ważne dla wszystkich chcących wspierać swoje zdrowie. Od budowania mocniejszych mięśni, poprawy produkcji hormonów, wsparcia odporności czy nawet wsparcia włosów i paznokci.