Suplementy

Białko jest niezwykle ważne dla wszystkich chcących wspierać swoje zdrowie. Od budowania mocniejszych mięśni, poprawy produkcji hormonów, wsparcia odporności czy nawet wsparcia włosów i paznokci.

Wysoka jakość snu jest podstawą dobrego zdrowia i sapomoczucia. Aspekt ten jest przez wiele osób niestety zaniedbywany z czego biorą się późniejsze problemy zaczynając od ciągłego zmęczenia, pogorszonego samopoczucia, trudnościamy z koncentracją, a kończąc nad kwestiami natury czysto zdrowotnej jak pogorszenie parametrów, takich jak ciśnienie krwi czy tętno.

Wszystko na Ziemi potrzebuje energii, aby poprawnie funkcjonować. Człowiek w dużej mierze pobiera ją właśnie z węglowodanów. Są one niezbędne podczas okresu budowania masy mięśniowej. Poznaj najlepsze źródła węglowodanów w diecie kulturysty!

Pisząc ten artykuł mamy połowę maja. Większość z was pewnie rozpoczęła już redukcję albo właśnie zamierza. Poniżej przedstawimy Wam suplementy, które pomogą na samym starcie, aby spalanie tłuszczu odbywało się szybciej i efektywniej, albo w późniejszym etapie, w momencie gdy redukcja nie jest już tak efektywna jak na samym początku.

Jest wiele suplementów na rynku do budowania masy mięśniowej czy zwiększania kondycji, ale co zresztą ? Jak np. ogólne zdrowie. Istnieją tysiące dostępnych,
więc zwęzimy listę i skupimy się na najistotniejszych.

Przeglądając ofertę sklepów z suplementami diety w kategorii odżywek białkowych na pewno masz ból głowy ze względu na ich różnorodność. Zadania nie ułatwiają tajemnicze skróty: WPI, WPC, WPH. Co one oznaczają ? Jaka jest między nimi różnica ? Którą wybrać ? Poniżej postaramy Ci się to jak najprościej przedstawić, abyś przy kolejnym wyborze nie czuł się zagubiony.

Jest to organiczny związek chemiczny, tworzący się w trakcie przemiany materii, występujący głównie w mięśniach i ścięgnach. Została ona odkryta w 1832 roku, a jako suplement diety stosowany jest od ponad ćwierć wieku !

Suplementy głównie kojarzą się nam ze sportowcami, jednak istnieje wiele substancji które w legalny i bezpieczny sposób mogą poprawić nie tylko nasze wyniki sportowe lecz również prace mózgu. Preparaty te podniosą naszą podzielność uwagi, czas reakcji, umiejętności uczenia się czy pamięć. Korzystają z nich osoby które mają dużo nauki, wymagjącą pod kątem psychicznym pracę czy nawet gracze gier komputerowych. Czy magiczna pigułka z filmu "Limitless" istnieje naprawdę ? Na pewno nie, ale możemy odczuć jej namiastkę. Poniżej przedstawiamy najpopularniejsze i najefektywniejsze nootropiki (boostery mózgu).

Aminokwasy to związki chemiczne budujące ludzie ciało. Pełnią w organizmie kluczową rolę, spełniając szereg niezwykle ważnych funkcji. Czym są ? Co oznacza BCAA i EAA ? Jakie są między nimi różnicę ? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź poniżej.